TRÄNINGSRESA TILL KROATIEN 7-14 MAJ 2011
Välkommen till en ego-tripp för kropp & själ. form bjuder in till träningsläger i exotisk miljö, i Kroatiska arkipelagen. Veckan blir en riktigt boost med energi och inspiration till ett hälsoamt och aktivt liv i balans. Du erbjuds träning i massor, tid för reflektion och rekreation, god mat & dryck samt unika upplevelser.
I det fina priset 6950kr ingår:
- Frukost, lunch och middag inklusive dryck, Lördag kväll tom Lördag morgon.
- Delat boende i fräscha och toppmoderna lägenheter ett stenkast från havet.
- Härlig & rolig träning under proffessionell ledning.
- Lärande och skapande av en enastående och hälsosam livstil.
Resan till Kroatien ordnar du själv.
Vi kan varmt rekommendera flygresor.se
Vi kan varmt rekommendera flygresor.se
Ungefär så här kommer vår oförglömliga vecka se ut. Reservation för mindre förändringar.
Lördag 7/5
Träningslägret inleds med en gemensam välkomstmiddag på Konoba Tramontana.
Båten från hamnstaden Trogir ut till ön går 19.30. Vi möter vid färjan :)
Söndag 8/5
7.00-8.00 morgonpromenad + yoga / meditation
Ca 8.30 frukost och dagens peppande frukostföredrag
10.00-11.00 förmiddagsträning: Danne-träning: styrke- & konditionsintervaller
12.30 Lunch
13.30-16.00 Egen tid. Utrymme för valfria behandlingar; massage etc....
16.00-17.30 Yoga "the hard & the soft"
18.30 Samling
Ca 19.00 Middag
Måndag 9/5
7.00-8.00 morgonpromenad + yoga / meditaion / löpning (välj själv)
Ca 8.30 frukost och dagens peppande frukostföredrag
10.00-11.00 förmiddagsträning: Funktionell träning á la Niki
12.30 Lunch på andra sidan ön. Promenad dit & tillbaka
13.30-16.00 Egen tid. Utrymme för valfria behandlingar; massage etc....
16.00-17.30 Backträning + core
18.30 Samling
Ca 19.00 Middag
Tisdag 10/5
7.00-8.00 morgonpromenad / löpning (välj själv)
Ca 8.30 frukost och dagens peppande frukostföredrag
10.00-11.00 förmiddagsträning: Danne-träning: styrke- & konditionsintervaller
12.00-15.00 Lunch-utflykt till lilla Drvenik sandstrand, båttur dit & tillbaka.
16.00-17.30 Yoga "the hard & the soft"
18.30 Samling
Ca 19.00 Middag
Onsdag 11/5
7.00-8.00 morgonpromenad / löpning (välj själv)
Ca 8.30 frukost och dagens peppande frukostföredrag
10.00-11.00 förmiddagsträning: Funktionell träning á la Niki
12.00 Lunch
13.30-14.30 Träningspasset
16.00 båten till Trogir för att insupa den uråldriga stadens charm; strosa, fika, shoppa och äta middag.
18.30 Samling
Ca 19.00 Middag
21.00 Färjan ut till ön.
Torsdag 12/5
7.00-8.00 morgonpromenad / löpning (välj själv)
Ca 8.30 frukost och dagens peppande frukostföredrag
10.00-11.00 förmiddagsträning: Danne-träning: styrke- & konditionsintervaller
12.30 Lunch-picknick Sv Nikola
13.30-16.00 Egen tid. Utrymme för valfria behandlingar; massage etc....
16.00-17.30 Yoga "the hard & the soft"
18.30 Samling
Ca 19.00 Middag
Fredag 13/5
6.00 Morgonfärjan till Split!
Heldag i Split med kultur, shopping, mat och njutande i allmänhet :)
Ca 16.00-17.00 Bassängträning
Ca 18.30 Samling
Ca 19.00 Middag
Övernattning på hotell i Split
Lördag 14/5
Gemensam frukost och hemresa
Drvenik Veli
Ön Drevnik Veli har dramatisk och spännande natur. Rent kristallklart vatten och doften av olika örter är slående. Här växer sekelgamla olivträd, fikon, vinrankor och johannesbrödträd. Denna inspirerande miljö passar utmärkt för konst- och skrivargrupper, meditation, vandring eller bara ladda batterierna.
Här finner man lugn och ro för både kropp och själ utan massturism.
