måndagen den 4:e juni 2012

Moore than words

HEMMA!
Efter tio dagar på luffen, i betydligt varmare breddgrader, 
är vi back to reality igen. 
Och även om det är klart kallare här hemma, 
så är det otroligt fint att komma hem. 

FEM BÄSTA:

  1. Friheten i att tågluffa. Magiskt, enkelt och härligt. 
  2. Stranden. Träna på stranden, meditera på stranden, leka på stranden, sova på stranden, bada...
  3. Värmen. Det var faktiskt riktigt varmt, morgon, middag och kväll. 
  4. Italien i sig; maten, stilen, människorna. Skönt och snyggt!
  5. Venedig. Förtrollad stad. 
FEM SÄMSTA:
  1. Tåg-toaletter är inte fresh. Det borde väl gå att ordna?
  2. Mat på resande fot är inte HQ; High Quality. Det blir vad det blir och efter ett tag är man som en enda stor macka själv. Varför finns det ännu inte health-food för resanden?
  3. Medresenärer som a) snarkar skithögt eller b) fiser i sömnen eller c) är ett gäng fjortisar i målbrottet som busringer till varandras mobiler i fyra timmar och undrar med bruten stämma vem det var som ringde. 
  4. Kommer inte på...
  5. ...nåt mer! 

Vackra landskap susar förbi. Sverige. 

Tåg-figurer. 

Sunset Danmark.

Insbruck.

Venedig.

Jesolo beach, från strandpromenaden...

...och från stranden. Vårt hus i mitten :)

Morgon-jogg.

Meditationsställe - vackert, visst?

Träning i sanden på stranden.

Funktionell styrka 5-ups.

Aqua minerale frizzante.

Cappucino.


Adho Mukha Vrksasana.

Mera morgonträning.

Jogg på stranden. 

Utan skor i vågskvalpet på vägen hem. 

Frukost.

On the beach.

Sunset.

Bara fina byggnader. 

Gina Lollobrigida.






Segafredo.

Tidig morgon i Venedig. 

Dags att åka hemåt. 


Många vackra vyer även på väg hem.





fredagen den 25:e maj 2012

Ciao!

Vi rafsar ihop det sista och knatar ner till tågstationen nu.
Om ungefär trettio timmar, kliver vi av tåget.
På stationen i Venedig.
Så hej då för en stund :)

onsdagen den 23:e maj 2012

Muffins in cafe

Recept på muffins, helt fria från smör, mjölk, mjöl
och annat liknande. Innehåller bara väldans naturliga och närande grejer.
Dessa kan man kalasa på om man håller diet och ändå är sugen på nåt:

12 fikon
1/d dl mandel
3 msk kakao eko
4 ägg
3 msk rapsolja

Blötlägg fikon. Kör mandel i mixer till ett mjöl. Mixa sönder fikonen
tillsammans med olja, ägg och kakao. Rör ihop med mandelmjölet.
Lägg i muffinsformar (lagom, ej så stora passar bra) och grädda i ugnen
i ca 10 minuter på 175 grader. Good stuff. (Man kan även tillsätta 1,5-2 dl
naturligt proteinpulver av hög kvalitet.)

söndagen den 20:e maj 2012

Vårfest och cykelfest

I går var det alltså släktfest. 
Eller vårfest. 
Det var i alla fall absolut inte en sextioårsfest. 
En trevlig fest var det. 
Med hatt - så var det sagt. 






I hatten!

I morse - dagen efter på många vis - åt vi frukost på  verandan. 
Under blommande körsbärsträd.
Festfixarna, som just städat klart, 
fick komma och fika de med. 
Så här års, med en morgon som denna, 
är det lätt att känna livet i sig. 







Sedan premiärtur på min Cannondale. 
Så lätt, så fin. 


Och lite sen lunch och stros på Gränby. 
Dagen efter-healing :)




Valloxen runt 2012