Idag är sista dagen i September,
och jag känner att jag verkligen gillar årstider.
Idag är även sista dagen på en era -
den i formhuset. Idag lämnar vi över nycklarna till de
nya ägarna. Det känns jättekul att just De har köpt huset.
De var verkligen förtjusta i huset, och planerar att
både bo där och driva verksamhet.
Jag önskar dem all lycka och glädje.
Idag är det även forms födelsedag.
11 år. Fint som tusen.
Vem trodde det för elva år sen?
Inte vi :)
fredag 30 september 2011
torsdag 29 september 2011
ElevationTraining Mask
Well folks, kan ni tänka er ett spinningpass i denna?
En mask som gör det svårare att andas. Helt enkelt!
Nån mer än jag som känner ångesten krypa inpå?
Eller kommer detta vara vardagsmat om ett år eller två?
ElevationTraining Mask is great because it regulates how much air you can breathe in, making it so that you breath less oxygen, in turn making the air thinner (due to the low oxygen intake it's similar to altitude training) . With reduced oxygen consumption the human body changes in several ways. The production of red blood cells and new capillaries (small blood vessels) increase the transfer of oxygen from the lungs to the rest of the body.
If you dont have Elevation Training Mask your not training like a champion!
Juste!
Så där ja! Klart att en speciell sula inte kan göra underverk.
Lika lite som att zumba kan bränna mirakel många kalorier - även om det är mirakel-kul.
FInt om sanningen kommer fram i sitt rätta ljus - det finns inga genvägar,
men galet mycket bra träning på väg mot en kropp i trim.
Reebok lovade för mycket –
återbetalar kunder
Publicerad i dag 00:31
Sportskoföretaget Reebok har gått med på att återbetala sammanlagt 160 miljoner kronor till amerikanska kunder som köpt så kallade toning-skor. Det amerikanska konsumentverket tycker inte att företaget har fog för sitt påstående att skorna stärker muskler.
Reebok är inte ensamma om att ha speciella skor framtagna för muskelstärkning bland sitt sortiment. Skorna påstås ge bäraren hälsofördelar i och med att viktiga muskler stärks.
– Konsumenterna väntade sig en genomkörare, inte att bli överkörda, säger David Vladeck på det amerikanska konsumentverket Federal Trade Commission (FTC) till Los Angeles Times.
ANNONS:
FTC och Reebok har gjort upp om att konsumenter i USA som köpt vissa skomodeller har rätt att få sina pengar tillbaka. Los Angeles Times nämner summan 25 miljoner dollar, cirka 160 miljoner kronor.
De skomodeller som ingår i överenskommelsen är promenadskor, sandaler och löparskor med namnen EasyTone och RunTone.
I reklam för sina skor har Reebok hävdat att bäraren skulle få 28 procent mer styrka och fasthet i rumpmuskulaturen jämfört med vanliga promenadskor och 11 procent mer styrka både i baksidan av låren och vaderna.
Efter att ha undersökt skorna menar FTC att Reebok inte har fog för sina påståenden.
– Om du ska komma med specifika påståenden, speciellt gällande hälsa, om din produkt så är det bäst att du har tillräcklig dokumentation innan du går ut med påståendena, säger David Vladeck på FTC.
Trots överenskommelsen med FTC så tänker Reebok inte sluta med sina toning-skor.
– Vi står bakom vår EasyTone-teknologi – den första toning-skon som inspirerats av träning med balansboll, säger företaget i ett uttalande.
– Att vi gjort upp med FTC betyder inte att vi håller med dem, fortsätter Reeboks uttalande.
Huruvida andra tillverkares påståenden om hälsofördelar ska testas ville David Vladeck inte säga något om.
Huruvida andra tillverkares påståenden om hälsofördelar ska testas ville David Vladeck inte säga något om.
Ursäkta...
...men gud så trevligt det är att ha ett jobb att gå TILL
och gå FRÅN. För första gången i forms historia,
bor Niki och jag & familjen inte på jobbet.
Vi har inte sett det så och på många vis har det varit
helt perfekt. Under en tid. Men känns det alltså så otroligt lyxigt
att ha en stunds promenad / cykeltur framför sig på morgonen & kvällen.
En annan bra sak är att jobba inne på form,
och träffa alla som är där. Både de andra som jobbar samt alla som tränar
eller har andra ärenden till form.
Vi tycker det känns hur bra som helst,
och bättre ska det bli.
Inom de närmaste dagarna & veckorna, kommer alla ni
formare att finna naprapati och massage i fd PT-rummet.
I fd personal-rummet, inreder vi ytterligare ett naprapat-rum
där även SPA- och ansiktsbehandlingar kommer ges, även på helger.
Vi kommer piffa lite i omklädningsrummen, samt sätta in personal-rum
där solariet nu inte är. Längre. Dessutom kommer vi för PT-klienternas skull
införskaffa några intressanta träningsredskap.
och gå FRÅN. För första gången i forms historia,
bor Niki och jag & familjen inte på jobbet.
Vi har inte sett det så och på många vis har det varit
helt perfekt. Under en tid. Men känns det alltså så otroligt lyxigt
att ha en stunds promenad / cykeltur framför sig på morgonen & kvällen.
En annan bra sak är att jobba inne på form,
och träffa alla som är där. Både de andra som jobbar samt alla som tränar
eller har andra ärenden till form.
Vi tycker det känns hur bra som helst,
och bättre ska det bli.
Inom de närmaste dagarna & veckorna, kommer alla ni
formare att finna naprapati och massage i fd PT-rummet.
I fd personal-rummet, inreder vi ytterligare ett naprapat-rum
där även SPA- och ansiktsbehandlingar kommer ges, även på helger.
Vi kommer piffa lite i omklädningsrummen, samt sätta in personal-rum
där solariet nu inte är. Längre. Dessutom kommer vi för PT-klienternas skull
införskaffa några intressanta träningsredskap.
News!
Spinning eller annan motion, är bättre mot migrän,
än de läkemedel som nu finns tillgängliga.
Detta rapporteras i veckan, stort, i alla medier.
Nya rön enligt senaste forskningsrapporter.
Nyhet?
Nä, inte alls. Så har det naturligtvis alltid varit;
det är bara ingen som tagit fram detta,
inom forskningens snäva gränser.
Att vi alltid vetat att det är på det här viset,
gills nämligen inte förrän det är "vetenskapligt bevisat".
Så nu väntar vi bara på att det ska lossna
ordentligt på forskningsfronten,
och att fler intressenter än läkemedelsbolag,
skall ligga bakom studierna.
Så att vi snart får reda på att kosttillskott
i helt andra mängder än nuvarande "RDI"
är en nödvändighet, OM du inte äter en extremt
planerad, ekologisk, näringsriktig kost.
Och att naprapati är en mänsklig rättighet
för de som har problem med rörelseapparaten.
än de läkemedel som nu finns tillgängliga.
Detta rapporteras i veckan, stort, i alla medier.
Nya rön enligt senaste forskningsrapporter.
Nyhet?
Nä, inte alls. Så har det naturligtvis alltid varit;
det är bara ingen som tagit fram detta,
inom forskningens snäva gränser.
Att vi alltid vetat att det är på det här viset,
gills nämligen inte förrän det är "vetenskapligt bevisat".
Så nu väntar vi bara på att det ska lossna
ordentligt på forskningsfronten,
och att fler intressenter än läkemedelsbolag,
skall ligga bakom studierna.
Så att vi snart får reda på att kosttillskott
i helt andra mängder än nuvarande "RDI"
är en nödvändighet, OM du inte äter en extremt
planerad, ekologisk, näringsriktig kost.
Och att naprapati är en mänsklig rättighet
för de som har problem med rörelseapparaten.
onsdag 28 september 2011
Tio-poängare!
OFTA,
så ofta går mina tankar tillbaka till
den där veckan i Maj i år.
forms träningsresa till Kroatien.
Den veckan, men allt som ingick, platsar
bland mina absoluta tio-poängare.
Det går inte riktigt med ord att beskriva hur otroligt speciellt det var.
Stämningen, ljuset, friheten, dofterna....allt var...magiskt.
Vi gör det igen våren 2012; 26 Maj.
Nu så...
Nu är flytten klar!
Typ.
Alltså, det är lite grejor kvar i huset ännu,
meeeen, vår fenomenala städfirma tar hand om det.
Nu kastar vi in handduken.
(Behöver Du / Ni hjälp med hemmastäd / företagsstäd / flyttstäd etc,
kontakta vår Emma i så fall. De är jätteduktiga, trevliga,
snabba & prisvärda.)
Så efter att ha djuplodat i flyttkartonger etc,
är det äntligen dags att lyfta blicken.
Till form.
Även form flyttade ju, Kliniken.
Från och med nu kommer även naprapat-behandlingar,
massager & SPA- / ansiktsbehandlingar finnas i formhuset.
Så himla kul!
Dessutom har vi utökat tiderna för massage & SPA.
För er som vill, finns nu tider på lite senare kvällar & helger.
Tove (Dipl. hudvårdsterapeut) & Emma (Dipl. massageterapeut)
finns med i vårt bokningssystem. Så gå in på:
www.bokadirekt.se och klicka dig fram till form i Knivsta,
så ser du alla generösa tider samt alla våra fem (!) terapeuter.
PS: Håll ögonen öppna för våra fantabulösa flytt-erbjudanden
i Oktober :)
Typ.
Alltså, det är lite grejor kvar i huset ännu,
meeeen, vår fenomenala städfirma tar hand om det.
Nu kastar vi in handduken.
(Behöver Du / Ni hjälp med hemmastäd / företagsstäd / flyttstäd etc,
kontakta vår Emma i så fall. De är jätteduktiga, trevliga,
snabba & prisvärda.)
Så efter att ha djuplodat i flyttkartonger etc,
är det äntligen dags att lyfta blicken.
Till form.
Även form flyttade ju, Kliniken.
Från och med nu kommer även naprapat-behandlingar,
massager & SPA- / ansiktsbehandlingar finnas i formhuset.
Så himla kul!
Dessutom har vi utökat tiderna för massage & SPA.
För er som vill, finns nu tider på lite senare kvällar & helger.
Tove (Dipl. hudvårdsterapeut) & Emma (Dipl. massageterapeut)
finns med i vårt bokningssystem. Så gå in på:
www.bokadirekt.se och klicka dig fram till form i Knivsta,
så ser du alla generösa tider samt alla våra fem (!) terapeuter.
PS: Håll ögonen öppna för våra fantabulösa flytt-erbjudanden
i Oktober :)
måndag 26 september 2011
Ajajajaj....
I helgen har vi flyttat!
Ut ur fina, fina Apotekshuset.
In i vårt nya, fina, fina hus.
Jag visste ju att huset vi lämnar är stort,
men jag trodde nog att vi ändå hade
läget under kontroll.
Det hade vi inte!
Ju mer vi flyttade, desto mer saker blev det;
det liksom växte fram ur väggar, skåp och vrår.
Jag hade lätt kunnat ringa in vilken skräp-kanal som helst,
så att de kunnat komma dit och dokumentera
och sedan sända ett helt avsnitt om "galna samlare".
Jag visste, faktiskt, inte att det var så illa.
SÅ,
efter denna helg kommer jag aldrig mer skaffa nåt! (Yeah, right)
Ok, jag kommer i alla fall göra som Karin,
leva stenhårt efter devisen "en in, en ut".
Försöka...
Och jag har inte rensat klart ännu.
Det blev en hiskelig massa saker över,
och jag skyller en hel del på att vi faktiskt inte bara
skaffat saker till oss. Vi har även drivit företag i huset
i elva år, därav många prylar till form.
Så nu blir det loppis i dagarna tre.
Mängder av saker som helt enkelt inte får plats:
Piano, bokhyllor, stolar, bord, tv-bord i sesamträ,
lampor, vissa o-upppackade, tavlor, bäbis-prylar,
spin-cyklar, hemmagym, och mycket, mycket mer.
Så ta gärna en vända in i gamla Apotekshuset och se om det är något
du behöver. Allt har en pytte-liten prislapp, så FYNDA NU!
Ut ur fina, fina Apotekshuset.
In i vårt nya, fina, fina hus.
Jag visste ju att huset vi lämnar är stort,
men jag trodde nog att vi ändå hade
läget under kontroll.
Det hade vi inte!
Ju mer vi flyttade, desto mer saker blev det;
det liksom växte fram ur väggar, skåp och vrår.
Jag hade lätt kunnat ringa in vilken skräp-kanal som helst,
så att de kunnat komma dit och dokumentera
och sedan sända ett helt avsnitt om "galna samlare".
Jag visste, faktiskt, inte att det var så illa.
SÅ,
efter denna helg kommer jag aldrig mer skaffa nåt! (Yeah, right)
Ok, jag kommer i alla fall göra som Karin,
leva stenhårt efter devisen "en in, en ut".
Försöka...
Och jag har inte rensat klart ännu.
Det blev en hiskelig massa saker över,
och jag skyller en hel del på att vi faktiskt inte bara
skaffat saker till oss. Vi har även drivit företag i huset
i elva år, därav många prylar till form.
Så nu blir det loppis i dagarna tre.
Mängder av saker som helt enkelt inte får plats:
Piano, bokhyllor, stolar, bord, tv-bord i sesamträ,
lampor, vissa o-upppackade, tavlor, bäbis-prylar,
spin-cyklar, hemmagym, och mycket, mycket mer.
Så ta gärna en vända in i gamla Apotekshuset och se om det är något
du behöver. Allt har en pytte-liten prislapp, så FYNDA NU!
fredag 23 september 2011
Rosa månad
Oktober är som bekant månaden då bröstcancer sätts i fokus,
och man erbjuds köpa diverse rosa attiraljer för att stödja
forskningen kring just bröstcancer. Bra tycker jag.
Den här skulle jag gärna stöd-köpa:
Eller den här:
195.- från Clinique
Eller det här:
Eller ett sånt...
Eller helt enkelt:
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)