Vila behövs också

Efter tre dagars vila i Bjusås, gjorde sig tränings-djävulen påmind rejält. Var på väg ner på form redan i går kväll, men det var så mycket att göra med att få ordning på barn och packning, att det inte blev av.

Idag blev det emellertid 5-ups!

• 5 övningar 
• 5 repetitioner
• 5 varv på tid
• Vila och sen en omgång till. 

STARK kände jag mig, för första gången på länge. Naturligtvis var det vilan i helgen som låtit krafterna fyllas på. Efter styrkan var det perfekt med Niki-spin.
STARK där med, för första gången på länge kändes det som.
Otroligt bra pass; bra tid (!!!), bra musik, bra upplägg med mycket intervaller.
Hela upplägget lockade till att våga ta i och ge det där lilla extra.

Kan konstatera att även om det kryper i kroppen av träningsiver eller dåligt samvete eller vad det nu kan vara, så är det viktigt med vila ibland. Också.