Vårschemats andra insats för mig,
infaller på Onsdagar. Då kör jag yin-yoga.
Jag provade själv yin första gången för ungefär
två år sedan.
ALLT föll på plats för mig - det var
precis vad hela jag behövde.
En sådan perfekt balans till det annars
höga tempo jag håller i livet, på arbetet och i min
övriga träning.
Såväl kropp som själ, dras med i en underbart
mjukgörande och avkopplande avslappning.
Musklerna ger med sig och blir skönt smidiga och varma.
Själen kopplar ner från allt brus; alla signaler vi
fullkomligt överöses med från morgon till kväll.
En timme yin i veckan skapar balans och energi.
Kom och prova!
* YIN YOGA
En terapeutisk approach inom yoga. Den är meditativ och positionerna hålls länge för att komma åt kroppens djupt liggande bindväv. Yinyoga balanserar energi och cirkulation mycket effektivt. Passar alla.
Yin och yang används för att beskriva sakers och fenomens inbördes förhållande. På så vis indelar man olikheter i yin och yang. Yin står för det kvinnliga och yang för det manliga. Hetta, rörelse, styrka, akuta tillstånd, uppåt-rörelse och aktivitet är yang. Kyla, stillastående, svaghet, inaktivitet och avtagande är yin. I och med den här relativa klassificeringen kan man tala om att vinter är yin och sommar är yang. Dag är yang och natt är yin. Yin och yang existerar bara så fort någon använder den relativa värderingen. Utsidan är yang och det som är inuti är yin. Därmed är celler i kroppens hud mer yang än lever-cellerna ur yin/yang perspektivet. Leverns ytliga celler är mer yang än de inuti.  Yang finns inte utan yin och yin finns inte utan yang. Här har den uråldriga symbolen med de två dropparna som omsluter varandra i harmoni skapats. Yin med lite yang i och yang med lite yin i. Inom diagnostiken pratar man om sjukdomars olika yin/yang karaktär. En akut sjukdom med hetta är en yang obalans. Det kan vara så att personen har överdrivit sin yang och försvagat sin yin. En kronisk sjukdom med kyla är av yin karaktär. Personen kan ha låtit yin ta över för mycket på bekostnad av yang eller så har yang inte närts riktigt. De olika varianterna är otaliga och sällan renodlade. Diagnostiken hjälper till att indikera om ett organ är mer aktivt eller inaktivt, det vill säga har antagit mer yin eller yang karaktär. Meridianerna och kroppens organ har en dragning åt att vara yin eller yang och balanserar varandra inbördes. I obalans eller i sjukdomstillstånd går det att välja att aktivera eller dämpa meridianerna beroende på hur de förhåller sig till ett, ur kroppens helhets syn, balanserat läge. Inom matlagningen kan går det att ta hänsyn till om något man äter har en tendens att påverka yin/yang balansen i någon speciell riktning. Många örter har en kraftig inverkan på kroppsorganen. Chili och svartpeppar är lätta att känna igen som heta och starka örter, det vill säga de har en yang-karaktär och påverkar kroppen därefter. Tropisk frukt och mjölkprodukter har en kylande effekt och är av yin-karaktär. |
