Mitt tredje pass i form-veckan är Dance-step fusion 16.30-17.30 på Söndagar.
Det är, precis som det ju hörs på namnet, en fusion; sammanslagning av
de två av de roligaste träningsformerna, nämligen dance och step! Hepp!
Min tanke är att veckan behöver en svettig, positiv och lekfull avslutning,
samtidigt som nästa vecka liksom tjuvstartas genom att dansa in glädje
i kropp och själ redan på Söndagkvällen. Säkert är det fler än jag som tycket att
just Söndag eftermiddag blir lite seg ibland, och att ett bra träningspass passar
helt perfekt just precis på den tiden.
Idag börjar vi med en rolig koreografi på "golvet" ca 25 minuter.
Efter det en step-koreografi på brädan som tar upp pulsen ett snäpp till.
Avslutningsvis några korta och effektiva core-moves innan en
stretch and relax.
Mycket välkomna till ett pass som passar ALLA som vill ha kul
svettas fram till lean-machine svarvad toppform i kropp och själ.
