Jag var lite småsur och irriterad i Fredags.
Ni vet, när man har fokus på allt som är fel,
och i och med det får upp ögonen för ännu fler saker som är fel.
"Wherever your focus goes, your energy flows."
Inte det minsta inspirerad av besöket på
Allt för hälsan-mässan i torsdags, bara trött på hälsobranschen
och allt ......skit. Alla vi ha en del av kakan;
alla vill vara med och sälja hälsa,
även om det som säljs är långt ifrån hälsa.
I hyllan bredvid ekologiska och kravodlade rawfood-produkter
står tex majonäsburkar med noll kalorier. Noll? Que?
Ett citat jag läste häromdagen säger:
"Whenever you read fat-free or low-fat, think chemical storm."
Och vad är hälsosamt med en chemical storm?
En djungel av massagestolar, som alltid.
Det är väl bra. Men hjälper det? Löser det nåt?
Och alla miljoner böcker om hälsa, kost och träning.
Det gäller att ta till sig och verkligen använda kunskapen.
Inte bara köpa ännu fler böcker, med en ny twist på det uppenbara.
Jag blir trött på branschen ibland.
Det är så mycket lull-lull. Så många pekpinnar
och "dos and don´ts." Nya dieter, trend-träningspass med mera...
BACK TO BASIC, tycker jag:
1.
Rör på kroppen! Helst ska det vara kul.
Men det måste inte vara kul.
Det måste dock tränas. Det är en förutsättning för att vi ska må bra -
inuti och utanpå.
2.
Ät det som du vet är bra, i lagom mängd.
För de flesta vet vad som är bra. Men gör ändå tvärtom.
Om du verkligen inte vet - ta hjälp!
Det du stopper i dig ska förbrännas av via aktiviteter,
om du ska hålla vikten. Plus och minus ska vara lika med noll för
energibalans. Äter du mer än du gör av med, ja då går du upp vikt.
Äter du mindre än du förbrukar, går du ner i vikt.
Koll tex på gamla Robinsson - samtliga går ner i vikt
när kaloriintaget underskrider förbrukningen.
3.
Dessutom - se över din vardag och ditt liv.
Finns där balans? Det behöver inte vara så märkvärdigt.
Ser du fram emot något varje dag?
Trivs du med dig själv och ditt liv?
Finns det för mycket av nåt? För lite av nåt?
Får du vila? Ägnar du dig då och då åt något som är så kul,
att du liksom glömmer tid och rum?
Det kan vara vad som helst, bara Du gillar det.
Bara det får Dig att må bra.
All frustration från en (enligt mig) mesig mässa
kom ut under dagens lunchspin,
som jag satte ihop en halvtimme innan.
Så oerhört skönt! Ibland; ibland lyckas man komma in
i ett träningspass precis rätt. Inte för fort så en syreskuld uppstår,
inte heller för segt så att halva passet går innan det händer nåt.
Utan helt perfekt. Och sen bara fortsatte det. Klockrent pass.
Om jag får säga det själv ;)
