Simpass

4x75 teknik

100 cr-75rygg-50cr-25br-25br-50cr-75ry-100cr 

4x50 start 1 min

100 bad

16x25 1 fart 7 1 bad

100 avbad

__________

1600 meter

Idag gick det hundra gånger bättre än igår. 

Och ettusen gånger sämre än när jag var aktiv.  

Förr var 1600-2000m uppvärmning.
Jag skrev ner ALLA pass på den tiden.
Får gå och kolla i gamla träningsdagböcker.

Fasligt kul är det i alla fall.