Vissa har aldrig ont i ryggen.
Bra för dem, eller hur?
Andra har återkommande sk ryggskott.
Vissa blir helt lamslagna av sitt ryggont och kommer ingen vart.
Andra är mycket mer rörliga, men har ändå ont och besväras.
Här följer några "Q & A" om ryggskott:
Q: Vad är ryggskott?
A: Ryggskott är en sk "slask-diagnos" för en mängd olika varianter av ont i ryggen. Vanligen är det muskler som har "krampat" som ger upphov till att det gör ont och att kroppen är stel och orörlig. Orsaken till varför musklerna gått i kramp är av stort intresse. Det är detta naprapaten hjälper dig att förstå och lösa. När man åtgärdat orsaken till ryggskottet, kan läkningen börja.
Q: Är det farligt?
A: Ne,j vanligen är det väldigt ofarligt och väldigt vanligt.
Q: Hur ont gör det?
A: Det kan göra så fruktansvärt ont att man knappt kan röra sig.
Det kan även kännas mer som en stelhet i ryggen.
Som sagt, en slaskdiagnos som innefattar ett brett spekrum av symptom.
Q: Varför får man ryggskott?
A: En mycket bra fråga! De flesta som drabbats återberättar att de bara skulle plocka upp en servett från golvet eller liknande småsaker. Med andra ord är det sällan själva rörelsen i sig som är orsak till att man får ryggskott. Vanligen har spänningar, stelheter och obalans byggts upp under längre tid.
En småsak blir droppen som får bägaren att rinna över.
Q: Bör jag vila och avstå från träning?
A: Nej absolut inte! Stillhet ger ännu mer stelhet. Du bör röra på dig mer än vanligt. Dock ska du anpassa träningen. Inga snabba rörelser eller tunga vikter utan mer "lagom". "Tant-gympa" på matta typ kissande hunden etc har stor framgång vid ryggont. Aktivera stabiliserande bålmuskler.
Q: Jag försöker stretcha bort det onda och stela, men det går inte; det gör bara mer ont.
A: Ibland går det för långt, och då behövs hjälp för att släppa på eventuella låsningar och kramper, innan egen stretching och träning kan ta vid. Boka tid hos din naprapat.
Q: Bör jag söka läkare?
A: I vissa fall, ja. Om de normala toalett-funktionerna inte funkar,
om du ej kan uträtta dina behov, måste du söka sut vård. Eller om du har tappat känseln kring insida lår och underliv eller har domningar, stickningar eller blixtrande smärta ner i benen.
Q: Hur lång tid tar det att bli bra?
A: Svårt att säga, då alla fall är olika. Med en motiverad patient som verkligen
gör sina hemövningar, kan det ta allt ifrån några dagar till några veckor.
Q: Hur undviker man att det kommer tillbaka?
A: Genom att kritiskt screena kroppen och se vart de svaga länkarna finns,
samt sätta in rehab-övningar för att stärka upp och förebygga, kan man
göra alt man kan för att förhindra ryggproblemen att återkomma.
Ofta innebär rehabiliteringen en kombination av stärkande övningar och
övningar för att öka rörlighet och minska stelhet.
