Det värmer mitt hjärta,
när lill-hjärtat plitat ihop ett träningsprogram
till sig själv.
Nu har hon och jag just gjort programmet ute på verandan.
Och jag skulle verkligen vilja utmana er alla att göra
detta program en gång i veckani sex veckor.
- 16 st kullerbyttor
- 15 st hjulningar
- 15 sekunder stå i grodan
- 40 sekunder stå i brygga
- 10 + 10 st armhävningar
- 1 st från stående gå ner i brygga
- 20 st situps
- 30 sekunder plankan
