Om du inte har testat cirkelpassen på form, så gör det!
Kort och effektiv träning som ger MER än du kan tänka dig.
På fredagar tex kör Niki ett lunchpass 11.00 som ger hela kroppens
alla muskelgrupper grymt effektiv styrketräning.
Efter en kort och superenkel uppvärmning, går man igenom tolv stationer
och kör två minuter per station.
På varje station varvas två olika övningar och man kör 12 st av
varje i egen takt, till två minuter har gått.
När passet är slut har man gjort 24 set!
Efter 45 minuter är hela passet, inkl uppvärm,
styrkedel och stretch avklarat.
Känslan i kroppen; underbart utmattad och stärkt.
Cirkelpass på form:
Måndagar 19.50 Christoffer
Onsdagar 06.30 Niki
Fredagar 11.00 Niki
