Efter en spännande, nattlig båttur samt en härlig välkomstmiddag och en god natts sömn,
var det dags för det allra första passet; promenad och morgonyoga.
Vi träffades när byns kyrkklocka slog sju slag, nere vid stranden.
Sedan promenerade vi hela vägen upp till den lilla kyrkan "Sveti Nikola" - sjöfararnas helgon.
Hela gänget uppe vid lilla kyrkan.
Sedan körde vi ett komplett yoga-pass uppe på helikopterplattan,
i flödande morgonljus.
Balans
Imponerande, framförallt av de ovana yogisarna, att få till ett sådant flow igenom hela timmen.
Frukost smakar aldrig så gott som efter skön och bra morgonträning.
Yoghurt och musli, frukt och grönsaker, ägg och juice, bröd och hemmagjord marmelad.
Och så kaffe, såklart. Mmmmm.....
C-vitaminfyllda mellanmål gick att plocka lite överallt, om man ville.
Coach Danne höll denna morgon en kraftfull målsättningsgenomgång.
Som att plantera ett frö. Eller flera.....
Dagens nästa strapats var en tuff promenad upp över ön till Pernatica; ca 2,6 km bort.
Men när solen skiner och livet känns härligt, går även de brantaste backarna lätt.
Väl framme på den underbara platsen - dags för några tuffa Danne-intervaller.
Svettigt!
Precis när passet var klart och vi hade badat ett tag,
kom dagens fräscha lunch levererad med snabbåten.
Matig kycklingsallad med lätt currydressing, nybakat bröd och kall dryck.
Stek-het!
Hela stranden var full av vackra fynd.
Sedan promenerade vi i lagom takt hemåt igen.
Njöt av utsikten och vyerna, dofterna och ljuden av fågelkvitter och havsbris.
Mera bad, såklart. Jag älskar att känna mig lätt och fri i vattnet.
Dyka ner och titta på fiskarna, sjöstjärnorna, sjöborrarna och allt annat mysko och fint
i havet.
Middagsdags.
Alltid sallad.
"Probably the best grilled fish in Croatia"
Verkligen!
