I Söndags tog Mormor & Morfar med alla barnen på barnteater i Uppsala.
De åkte Upptåget in till stan och gick på "Petson och Findus" på Uppsala Konsert & kongress.
Det innebar att Niki och jag fick lite tid för oss själva.
Bara så där. På en vanlig Söndag.
Jag kan säga att det faktiskt inte händer jämt.
Så.... Vad göra med lite ledig tid?
Gå och träna. Så klart!
På vägen ner till form, pratade vi lite om vilka förväntningar
vi har på ett träningsställe.
Det är viktigt att utrustningen; maskiner, vikter och annat, är helt och fungerande.
Dessutom är det viktigt att det är snyggt, rent & fräscht i lokalerna och
att det spelas bra musik samt att man får ett trevligt & engagerat bemötande
av personalen. Sen gillar jag att det finns ett bra utbud av drycker och tillskott.
Vi körde ett riktigt skönt och bra styrkeprogram som Niki knåpat ihop.
Avslutade med 30 minuter intervall på cykeln.
OM vi hade varit vanliga besökande, till skillnad från ägare av just detta gym,
hade vi varit mycket nöjda,
för alla förväntningar infriades och det blev en riktigt skön timme.
Avkopplande och trevligt.
Har Du ett styrkeprogram som du kan använda,
närhelst träningslusten faller på?
Tex en alldeles vanlig Söndag.
Magträning
Träningspass, svetthandduk & Celsius
Bra "efter träningen mat": Linssallad med cashewnötter, koriander
och tofu varvat med en avocado, oliv, tomat & gurk-sallad.
Fina blomster - tack Caroline :)
Och inspiration - "Rensa i röran med Feng shui".
Jag behöver rensa i röran!
