Den fantastiska dagen

Det blev en fantastisk dag!

Först ett vinyasa-yoga med fantastiska Eva E.

Kanske det bästa yoga passet hittills för mig.

Men andningsövningar, chanting, utmaningar och

avslutningsvis både handstand och headstand.

Efter den inledande, tysta delen med andningsövningar

och meditation, när den mer flödande, fysiska delen

tog vid, satte hon plötsligt på MIN FAVORIT:

Van Morrinsson! Föst "Whenever God shines his light on you";

min allra, allra bästa. Sen fler favoriter. DET STORA LEENDET

spred sig över mitt ansikte och jag kände mer än nånsin

för att testa mina gränser och känna!

Under avslappningen på slutet, driftade jag bort, iväg till jag vet inte vart.

Never-neverland?

Efter 1 timme och 45 minuter, en dusch och en najs smoothie.

Vidare från Jungfrugatan på Östermalm, via Kungsan där det just börjat

gå över från knopp till blom; fantastiskt, till slussen och bort mot söder.

Gamla stan har flyttat utomhus och det kokar av folk

på gator och torg; i gränder och i butiker.

Götgatan i solsken med allt vackert folk och mysiga små ställen,

bra span på alla snygga, trendiga söder-pappor, med en liten bebis

i bär-sele på magen, som accessoar.
Vidare till "Anna-Lenas" butik;

Gryningen.

Blir glad av!

Nybakat!

Ett levainbröd och ett valnötsbröd. 

Inte LCHF. Inte detox. Bara härligt :)

Från knopp till blom. 

Ristretto. 80/20, men ändå. 

Glöm inte bort mig. 

Torghandeln blomstrar. Och doftar gott!

Det finns mängder av eko-godis. 

Alternativ till strösocker.

Inte nutella -> rawtella. Raw och vegan. Och eko, såklart :)

Man blir ju förtjust, eller hur?

Fint att tvätta barnens hår med schampo och balsam fria från gifter. 

Köpte även bra tandkräm till kidsen. Från Urtekram. 

Te-utbudet tar aldrig slut... Skaffade ett Ayurvediskt Pitta-balanserande te. 

Folkungagatan - för er som undrar och vill dit. 

WOW!!!

En hel butik fylld med det bästa av det bästa av alternativa,

ekologiska, näringsfyllda, hälsosamma produkter.

Där blev vi kvar i kanske en timme. Som små barn i en godisbutik,

både Niki och jag. Vidare på söder, en sallad på puckeln,

vidare tillbaka till stan och hamngatan upp mot Mocco.

Smoothie på mocco och sen, faktiskt hem.

En fantastisk dag

En fantastisk dag har jag tänkt mig att ha idag!
Jag har vaknat på rätt sida, så att säga.
Känner INSPIRATION till tusen och MOTIVATION,
minst lika mycket. Känner för att träna HÅRT! Känner för
att komma ut och röra på mig. Drar till Stockholm i dag
och finner ännu mer inspiration, via yoga vinyasa och
långpromenad på stan, besök av fina caféer och allmänt
insupande av stan. TACK Mormor & Morfar
för en egen dag idag!

Navigare necesse est

Igår fick jag inspiration.

Eller en spark baken när det behövdes som bäst :)

Helt enkelt, riktigt fin hjälp från en vän i närheten.

Anyway - idag har jag satt fart på lite grejer.

Sånt som jag skjutit framför mig länge. 

Varför, kan man undra, när det gick så fort och lätt att ta tag i. 

 

Små tankar

- Mamma, här sitter hjärtat. (Lilla killen håller sin hand över bröstkorgen.)
- Mmmmm, det gör det.
-Om man känner väldigt, väldigt, väldigt noga, kan man känna hur det slår.
-Ja.
-Hjärtat pumpar ut blod i kroppen Mamma.
-Ja det stämmer. Det slår och slår hela livet ut.
-Och om hjärtat stannar så dör man.
-Jag det stämmer också.
....
- Och så behöver man prat-bubblor...

5 värstingar att byta mot ekologiska alternativ

GRÖN GUIDE

Fem värstingar att byta till ekologiskt

Foto: Sofia Runarsdotter

Svårt att fylla hela kundvagnen med ekologiskt? Börja med att byta ut några riktiga miljövärstingar. Här är fem varor som gör sig bäst när de är ekologiska.

• Kaffe

  På kaffeplantager används ett av världens farligaste bekämpningsmedel som varit förbjudet länge i Sverige och EU. Det skadar - och dödar - både natur, djur och människor. Välj ekologiskt kaffe så gör du stor nytta för en liten kostnad. 

• Bananer och vindruvor

  Två frukter som är riktigt hårt besprutade. På bananodlingar används extremt miljöfarliga bekämpningsmedel som ger arbetarna och deras barn nervskador. Och vindruvor, med sina tunna skal, kan innehålla rester av flera kemiska bekämpningsmedel. I ett EU-stickprov på ett paket russin hittades till exempel rester av 26 olika bekämpningsmedel. Om du inte hittar ekologiska bananer, vindruvor, russin eller vin kan det alltså vara en idé att välja något annat.

• Mejeriprodukter

  För några kronor extra kan du få mejerivaror som gör stor nytta både i Sverige och i andra delar av världen. På hemmaplan bidrar du till friskare vatten, gladare djur, mindre gifter och att fler fåglar och blommor trivs. Och i länder som Brasilien behöver ingen regnskog skövlas eller natur och människor förgiftas för att svensk boskap ska få billigt foder.

• Kött

  När du äter kött är det bäst att välja ekologiskt, av samma anledningar som för mejeriprodukterna. Finns inte ekologiskt, så är kött från svenska djur som betat utomhus ett alternativ. Men det viktigaste av allt är faktiskt att käka mindre kött överhuvudtaget.

• Potatis

  Här gör du också en stor insats för en liten slant. Potatis är den gröda som besprutas mest i Sverige. Skurken nummer ett är King Edward - en kung som borde störtas!

Längtans...

Så här års grips jag ALLTID av reslust. 

Jag längtar efter södra Europa på våren. 

När jag var yngre och aktiv simmare, 

var det internationella mästerskap i Luxemburg, 

Holland, Frankrike etc om vårarna. 

De resorna har bränt sig fast i mitt minne för alltid, 

som något drömlikt, ljust och härligt. 

Kanske är det därför det blir så här varje vår?

För några år sen, då vi just blivit fem i familjen, 

skaffade vi Interrail-biljetter, packade så lätt vi kunde 

och tågluffade ner till Italien. 

Där nere hyrde vi del i en villa nära evighetsstranden, Lido di Jesolo.

Eftersom det var försäsong, kostade varken tågbiljetterna eller villan 

särskilt mycket. Dessutom var det nästan tomt på folk. 

Det är troligen den absolut bästa resa jag gjort. 

Skulle inte ha något emot att , just precis idag, 

hoppa på tåget och upprepa allt. 

Knivsta station, en dag i slutet av Maj. 

Venedig station, ett dygn senare. Hur overkligt som helst att 

kliva av tåget och befinna sig där, vid gondolerna, torgcaféerna och de

fantastiska byggnaderna. 

Sovtåg är super-mys för stora och små. 

Utsikten när vi passerade alperna. 

Från stationen via buss-båtar till Jesolo. 

I bakgrunden, San Marcos-platsen i Venedig. 

Lido di Jesolo. 

Som sagt, I would´nt mind.... 

CIRKELPULS!

Igår var jag hemma med liten prickigkorv.

Elias har fått vattkoppor! Men han är ändå en rysligt pigg och glad

lite kille. Vi passade på att måla lite här hemma, han och jag.

-Går det bra Elias?

-Nä.

-Vaddå då?

-Jag e kladdig Mamma.

Jorå, det blir kladdigt när en fyraåring ska måla.

Men det är det väl värt?

Sen gjorde vi ett ärende i Uppsala och

passade på att lunch ihop och kolla in alla balla

leksaker på city gross. Elias höll på att tappa andan vid den här hyllan:

Så himla mysigt att luncha, småprata och gå på stan med

sin fina lilla favorit-kille; bara han och jag en stund. 

Inte var dag.

På kvällen gick vi till mormor för måndags-pannkakor. 

Mysig liten rutin. Alla barnen / kusinerna där. 

Mycket hög ljudnivå. 

Massor !!! av pannkakor. 

På kvällen hade jag turen att (nu kommer äntligen poängen med det här inlägget) 

få gå på Christoffers Cirkelpuls.  

MILDA MAKTER vilket pass! 

den som går på det regelbundet, 

kan räkna med maxade resultat på både styrka, kondition, uthållighet

och kroppsform. 

SÅ HIMLA BRA! 

Enkelt, genialiskt. 

Som PT kändes det, fast med ett extra plus - 

träningskompisar som peppar och inspirerar

bara genom att finnas där. 

Jag ska verkligen försöka göra detta till min egen måndags-lyx.