Dagens

Idag; fredag.
Jag brukade tycka att fredagarna var veckans höjdare.
Men, jag vet inte vad som har hänt, det känns inte riktigt så längre.
Onsdagar har seglat upp som en, kanske, ny favorit.

Onsdagar går jag på fotokurs dessutom.
Fantastiskt kul!
Till nästa vecka är jag (redan) bullbakningsvärd tillsammans
med en kille som heter Mårten (som fotar med Nikon.)
Mys-pys!

Mycket har hänt, det är många saker som är annorlunda nu.
Tex det här med huset, flytten och allt.
Jag trodde först att det bara inte skulle GÅ att flytta från
världens finaste Apotekshus. Det visade sig gå jättebra.
Jag är så himla nöjd och njuter verkligen av vårt nya läge,
lilla fina huset, trädgården med alla äpplen; allt.

Sen hade vi planer på att tok-renovera.
Fixa till alla rum; golv, tak, väggar, lister...
Men, jag vet i fåglarna vad som hänt.
I går satt jag i duschen, i det minsta badrummet som i
dagens läge är beklätt med riktig fjällstuge-furu och rosa plastmatta,
och tänkte att det är helt ok.
Egentligen är det inte alls min stil eller fint eller nytt eller så.
Men det är ok. I don´t mind.
Och att riva ut allt, som faktiskt funkar och är ok,
för att ersätta med nytt, nytt, nytt vore ju att förstärka
allt som är fel i vår värld just nu.
Överkonsumtion och resurs-svineri.
Jag vet som sagt inte vad som hänt, men så tänker jag just nu.

I dag har jag i alla fall gått upp en halvtimme senare än tänkt,
det var det värt. Sååå skönt att ligga kvar i sängen.
Sedan har jag jobbat på form med patienter från morgon
till lunch, sen musklat med Niki; superpass!
Sen sushi-lunch med kollegor och ett kvickt
men galet bra samtal med S. Värdefulla minter.

Och nu är det alltså fredag och helg.
TÄNK om jag ändå måste investera i en Eos?

Vagina

Äntligen en ledig lördag!

Hur länge sedan var det nu vi 

hade en helt ledig lördag? 

Minns faktiskt inte riktigt. 

Men idag kom den. 

Ingen flytt, ingen halvmara, inget. 

Bara vara :)

Just som vi dukat upp en stor brunch

i vårt stökiga men mysiga nya kök,

kom goda grannen på besök. 

Med sig hade hon ett stort, rykande färskt,

hembakat surdegsbröd, en burk med hemlagad marmelad

och en påse hemmagjord musli. WOW! 

Så fint; så GLAD man blir. 

Sen var det min tur att gå över med en Välkommen-

blomma till Apotekshuset. De blev också glada. 

Och äntligen fick vi till en tur ut i svampskogen. 

Magiskt fint. Strålande sol, varmt, fint och 

massor av svamp. 

Fredagsmys

Igår vid 11-tiden, såg Niki ut som om han skulle...
ja, kollapsa, i vilken sekund som helst.
Blek, förfärad och svettig.
Denna mastodont-flytt har nästan tagit kål på oss.
Helt otippat.
Men igår var alltså sista dagen och att föll på
plats till slut; fullmakter, underskrifter, nycklar,
dokument och inte minst, alla jä-la saker som
vi uppenbarligen samlat på oss under åren.

Efter lunch, blev dagen desto trevligare.
Niki och jag och kollegorna tog tåget in till Stockholm.
Där tog vi en promenad i brittsommarvärmen
bort via Strandvägen ut på Djurgården till fiket
systrarna Voltaire. Där tog vi en fika, och vände sen tillbaka
för att landa på yogayama. Där körde vi ett timmeslångt
Vinyasa-pass; jag, Niki, Maria, Danne, Anton och Jocke.

Efter ett svettigt och bra yogapass, och en stund i ångbastun,
promenixade vi bort till Buco Nero på Roslagsgatan.
Där festade vi kungligt och allt, precis allt, var helt fantastiskt
gott och fint. Så klart.

En mysfredag med form-gänget :)

Sista dagen

Idag är sista dagen i September,
och jag känner att jag verkligen gillar årstider.

Idag är även sista dagen på en era -
den i formhuset. Idag lämnar vi över nycklarna till de
nya ägarna. Det känns jättekul att just De har köpt huset.
De var verkligen förtjusta i huset, och planerar att
både bo där och driva verksamhet.
Jag önskar dem all lycka och glädje.

Idag är det även forms födelsedag.
11 år. Fint som tusen.
Vem trodde det för elva år sen?
Inte vi :)

ElevationTraining Mask

Well folks, kan ni tänka er ett spinningpass i denna? 

En mask som gör det svårare att andas. Helt enkelt! 

Nån mer än jag som känner ångesten krypa inpå? 

Eller kommer detta vara vardagsmat om ett år eller två?

ElevationTraining Mask  is great because it regulates how much air you can breathe in, making it so that you breath less oxygen, in turn making the air thinner (due to the low oxygen intake it's similar to altitude training) . With reduced oxygen consumption the human body changes in several ways. The production of red blood cells and new capillaries (small blood vessels) increase the transfer of oxygen from the lungs to the rest of the body.

If you dont have Elevation Training Mask your not training like a champion!

Juste!

Så där ja! Klart att en speciell sula inte kan göra underverk. 

Lika lite som att zumba kan bränna mirakel många kalorier - även om det är mirakel-kul. 

FInt om sanningen kommer fram i sitt rätta ljus - det finns inga genvägar, 

men galet mycket bra träning på väg mot en kropp i trim. 

Reebok lovade för mycket – 

återbetalar kunder

Publicerad i dag 00:31

Sportskoföretaget Reebok har gått med på att återbetala sammanlagt 160 miljoner kronor till amerikanska kunder som köpt så kallade toning-skor. Det amerikanska konsumentverket tycker inte att företaget har fog för sitt påstående att skorna stärker muskler.

Sponsrade länkar

Hissföretaget i StockholmVi genomför nyinstallation, ombyggnad och service av hissar!www.itk.se

Ny och småföretagarmässaTa del av tips & erfarenheter från entreprenörer, rådgivare & experterEgetForetag.se/Gratis-Besökskort

(Vad är textannonser?)

Skriv ut Textstorlek

Dela med andra:

Reebok är inte ensamma om att ha speciella skor framtagna för muskelstärkning bland sitt sortiment. Skorna påstås ge bäraren hälsofördelar i och med att viktiga muskler stärks.

– Konsumenterna väntade sig en genomkörare, inte att bli överkörda, säger David Vladeck på det amerikanska konsumentverket Federal Trade Commission (FTC) till Los Angeles Times.

ANNONS:

FTC och Reebok har gjort upp om att konsumenter i USA som köpt vissa skomodeller har rätt att få sina pengar tillbaka. Los Angeles Times nämner summan 25 miljoner dollar, cirka 160 miljoner kronor.

De skomodeller som ingår i överenskommelsen är promenadskor, sandaler och löparskor med namnen EasyTone och RunTone.

I reklam för sina skor har Reebok hävdat att bäraren skulle få 28 procent mer styrka och fasthet i rumpmuskulaturen jämfört med vanliga promenadskor och 11 procent mer styrka både i baksidan av låren och vaderna.

Efter att ha undersökt skorna menar FTC att Reebok inte har fog för sina påståenden.

– Om du ska komma med specifika påståenden, speciellt gällande hälsa, om din produkt så är det bäst att du har tillräcklig dokumentation innan du går ut med påståendena, säger David Vladeck på FTC.

Trots överenskommelsen med FTC så tänker Reebok inte sluta med sina toning-skor.

– Vi står bakom vår EasyTone-teknologi – den första toning-skon som inspirerats av träning med balansboll, säger företaget i ett uttalande.

– Att vi gjort upp med FTC betyder inte att vi håller med dem, fortsätter Reeboks uttalande.

Huruvida andra tillverkares påståenden om hälsofördelar ska testas ville David Vladeck inte säga något om.

Sujay Dutt

sujay.dutt@dn.se